VISÃO DE COMPUTADOR: UM NOVO PROBLEMA PARA UMA NOVA ERA.
VISÃO DE COMPUTADOR: UM NOVO PROBLEMA PARA UMA NOVA ERA. – Os avanços tecnológicos criam novas soluções incríveis mas, em contrapartida, apresentam novas dificuldades. A informatização dos dias de hoje e a Internet permitem-nos gerir muito mais informações e usar muitas ferramentas.
Toda esta produtividade implica passarmos muito tempo à frente de telas de computadores e smartphones, e isso não é bom para nossos olhos.
FICAR COM “OLHOS DE COMPUTADOR” – VISÃO DE COMPUTADOR: UM NOVO PROBLEMA PARA UMA NOVA ERA.
Os problemas oculares que nasce do excesso de uso de computador é descrita como Síndrome da Visão de Computador (ou CVS). Olhar para uma tela de computador é diferente de ler páginas impressas e, muitas vezes, faz com que seus olhos trabalhem mais.
Brilho e reflexos, baixo contraste e má definição tornam o texto difícil de ler. A forma como interagimos com monitores de computador em nossas mesas e com páginas digitais difere da forma como lemos e escrevemos em papel. Esta carga extra pode provocar ou agravar problemas nos olhos.
PROBLEMAS OCULARES DA VISÃO DE COMPUTADOR – VISÃO DE COMPUTADOR: UM NOVO PROBLEMA PARA UMA NOVA ERA.
Os problemas oculares que surgem ou agravam-se com o uso do computador incluem:
- Visão desfocada
- Olhos secos e irritados
- Fadiga ocular
- Dores de cabeça
TRATAMENTO DA VISÃO DE COMPUTADOR
Os diversos problemas oculares da Síndrome da Visão de Computador são tratados aliviando os esforços que se acumulam com o uso prolongado do computador. O tratamento e a prevenção podem, contudo, ajudar a proteger e melhorar a sua visão.
PARA AJUDAR A TRATAR E A PREVENIR A SÍNDROME DA VISÃO DE COMPUTADOR
Descubra o seu ponto ideal – Olhamos naturalmente para fora e para baixo. Assim, posicione o monitor de forma que o centro da tela esteja uns centímetros abaixo do nível dos olhos e de 50 a 70 centímetros de distância.
Ajuste a iluminação – Use iluminação abundante, mas posicione a tela do seu computador e as suas fontes de luz de forma a evitar o ofuscamento.
Use telas anti-reflexo – Um filtro anti-reflexo que se adapta sobre o seu ecrã pode ajudar a reduzir o reflexo quando não tem controlo sobre as fontes de luz que o rodeiam.
Faça intervalos frequentemente – Para evitar a fadiga ocular, descanse os seus olhos durante 15 minutos a intervalos de duas horas, e deixe os seus olhos voltarem a focar olhando em redor da sala a intervalos de 20 minutos. Pestanejar mantém os seus olhos úmidos e reduz as chances de olhos secos.
Lembre-se de que os seus olhos trabalham arduamente; portanto, descanse para que eles sejam saudáveis. Em caso de dúvidas, fale seu oftalmologista.
Nada do que consta neste artigo deverá ser interpretado como um conselho médico, nem se destina a substituir as recomendações de um profissional de saúde. Para perguntas específicas, consulte seu oftalmologista.
Fonte: Ministério da Saúde
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