NO VERÃO TENHA CUIDADOS ESPECIAIS COM OS OLHOS.

NO VERÃO TENHA CUIDADOS ESPECIAIS COM OS OLHOS. – Mesmo sendo lindo e energizante, é preciso ter muito cuidado com os olhos durante o verão, pois há muitos riscos para a saúde ocular. Riscos que podem ser evitados se você tomar certos cuidados.

Mar, piscina, sol, vento: fique atento às dicas para aproveitar de forma saudável.

AS DICAS SÃO PARA O INÍCIO DO VERÃO, MAS VALE LEVÁ-LAS SEMPRE NA BAGAGEM. – NO VERÃO TENHA CUIDADOS ESPECIAIS COM OS OLHOS.

PROTEÇÃO SEMPRE – NO VERÃO TENHA CUIDADOS ESPECIAIS COM OS OLHOS.

Atenção para os horários de sol. Cerca de 60% dos raios UV são recebidos entre 10h e 14h. No entanto, é importante que as pessoas fiquem atentas aos cuidados com os olhos, não só durante a exposição intensa ao sol. Considere também que os raios UV estão presentes ao longo do ano, com maior ou menor intensidade.

Mesmo usando óculos escuros, não dispense o uso de chapéus ou bonés e protetor solar. Eles também protegem o rosto e os olhos da radiação ultravioleta.

Os óculos com lentes fotossensíveis escurecem a partir do contato com os raios UV e proporcionam maior conforto, além de oferecerem 100% de proteção UVA e UVB. São boas opções para dias em que o sol está entre nuvens, por exemplo. Isso porque as radiações conseguem ultrapassar as barreiras e chegam aos olhos da mesma forma, e este tipo de lente ajusta a quantidade de luz que chega à visão.

CAPRICHE NA ALIMENTAÇÃO

Uma alimentação saudável, com bastante vitamina A e C, também auxilia na saúde dos olhos. Inclua, portanto, cenouras, ovos e verduras verdes nas refeições durante o verão. Além disso, mantenha boa hidratação, beba água, muita água no verão.

EVITE OS EXCESSOS

O excesso de cloro em piscinas e do filtro solar são os principais causadores de alergias oculares. Logo que você sair do mar, da piscina ou lago, é importante lavar bem o rosto, principalmente os olhos. Em caso de alergia leve, deve ser usado somente um colírio lubrificante.

CUIDE BEM DAS LENTES DE CONTATO

Lave bem as mãos antes de colocar as lentes e também quandp retirá-las. Sempre que for à praia ou à piscina, lembre de jamais abrir os olhos embaixo d’água. E tenha muito cuidado com o vento, que pode levar areia aos seus olhos.

Um passeio de buggy em uma praia, em dunas, passeios de barco, lancha ou qualquer outra aventura que inclua vento pede atenção redobrada.

O início do verão está aí. Cuide bem da sua pele, da sua alimentação, hidratação e especialmente da sua saúde ocular. Tudo precisa funcionar bem para você aproveitar tudo!

Fonte: Ministério da Saúde

NO VERÃO TENHA CUIDADOS ESPECIAIS COM OS OLHOS.

AS DICAS SÃO PARA O INÍCIO DO VERÃO, MAS VALE LEVÁ-LAS SEMPRE NA BAGAGEM. – NO VERÃO TENHA CUIDADOS ESPECIAIS COM OS OLHOS.