HÁBITOS SAUDÁVEIS PARA CUIDAR DOS OLHOS.
HÁBITOS SAUDÁVEIS PARA CUIDAR DOS OLHOS. – Veja como cuidar melhor dos seus olhos.
DESCANSE SEUS OLHOS DO COMPUTADOR E DO CELULAR:
Além de fazer um bem enorme para sua saúde ocular, pode trazer ótimas surpresas.
Pensamos tanto em tecnologia que deixamos de apreciar o mundo à nossa volta.
CONTEMPLE O PRESENTE: – HÁBITOS SAUDÁVEIS PARA CUIDAR DOS OLHOS.
Esse faz parte dos hábitos bons. Muitas vezes nos prendemos aos acontecimentos do passado, bons ou ruins.
Da mesma forma, que vira e mexe nos pegamos preocupados com o futuro.
Tudo bem, faz parte da vida lembrar, recordar e guardar na memória o que foi vivido, da mesma forma que planejar o amanhã. O que não significa que devemos ser escravos disso.
Pelo contrário, a única coisa que temos de concreto é o hoje, o agora.
E, se não olharmos para ele com atenção e cuidado, corremos o risco de não aproveitar todas as suas belezas e oportunidades.
PRESTE ATENÇÃO NO CAMINHO: – HÁBITOS SAUDÁVEIS PARA CUIDAR DOS OLHOS.
Estamos tão acostumados aos caminhos do dia a dia que nem sempre reparamos no que tem a nossa volta.
Já reparou nas flores, nos pássaros que cantam toda manhã?
As vezes vale a pena mudar o caminho e descobrir coisas novas num simples dia cotidiano.
Como dizem os poetas: “nem sempre importa chegar ao destino, mas apreciar as belezas do caminho.”
Parece conversa de autoajuda, mas é muito mais do que isso.
São práticas mentais que podem ajudar até em crises de depressão.
ALONGUE AO ACORDAR: – HÁBITOS SAUDÁVEIS PARA CUIDAR DOS OLHOS.
Experimente fazer exercícios simples de alongamento assim que acordar.
Desde pescoço, cabeça, braços e pernas.
O corpo já vai despertar diferente e mais disposto para o dia com hábitos assim.
ANTES DO CAFÉ, QUE TAL UM COPO DE ÁGUA?
Mesmo que você acorde com muita fome, tente colocar a água na frente.
Um belo copo de água em jejum tem o poder de limpar muito bem o organismo.
FAÇA UMA PARTE DO CAMINHO A PÉ:
De vez em quando arrisque trocar o carro ou o metrô por uma caminhada.
Não precisa ser tudo, mas uma parte do caminho feita a pé já muda bem seu olhar sobre aquele dia.
CONSIDERE OUTRAS OPINIÕES:
Mesmo que você tenha opinião formada sobre muitos assuntos, sempre existe abertura para novos olhares.
Nem sempre encontramos sintonia nos pontos de vista, mas considere o olhar de outra pessoa pode nos trazer muitos benefícios e sabedoria.
São apenas algumas dicas, de coisas que talvez você já faça.
Mas independente disso, o mais importante é exercitar a mudança de olhar, não permanecer no piloto automático e encontrar os seus novos hábitos, aqueles que só você sabe que trarão bem estar para sua vida.
Fonte: Ministério da Saúde
Você também poderá está procurando por:
- Lentes de Contato Solótica
- Lentes de Johnson & Johnson
- Lentes de Contato Cooper-Vision
- Lentes de Contato Clear-Optical
- Lente de Contato Natural-Vision
- Lentes de Contato Bausch & Lomb
- Lentes de Contato Alcon
Postagens